Mais uma do pilates: fingir que é mais magra vai deixá-la mais magra. Como? Sabe quando você experimenta uma peça de roupa um número menor e precisar murchar a barriga para não marcar (ou como quando vai passar na frente do paquera na praia e você está só de biquíni)? Esse movimento de chupar o abdômen fortalece os músculos mais profundos da região (os estabilizadores da coluna). Eles formam uma espécie de cinta em volta da barriga. Por isso, quanto mais fortes estiverem, mais marcada ficará sua cinturinha. “Além de auxiliar na estética, manter o abdômen murcho diminui a chance de ter dor nas costas causada por passar horas sentada”, afirma a prof.ª PhD e fisioterapeuta Eliane de Lima Coutinho, diretora acadêmica do FisioCiencia, em São Paulo.