SAÚDE
Regule a máquina
Os exames diários, mensais e anuais que não podem sair de sua agenda e vão garantir que você fique saudável em cada fase da vida, dos 20 aos 50 anos
Aos 30, 40 e 50
Abra o olho
Comece a fazer os testes de glaucoma, degeneração macular senil e catarata a partir dos 35 anos se o bonitão do outro lado do bar começar a ficar fora de foco.
Aos 40 e 50
Faça mamografia
Se há casos de câncer de mama na família, comece os testes cinco anos antes da menor idade que a doença foi diagnosticada em suas consanguíneas. O médico poderá também recomendar o MRI, uma ressonância magnética.
Aos 50
Encare o ultra-som
O exame de abdômen total é extremamente importante nessa fase para detectar tumores nos rins, fígado, vesícula, pâncreas e baço.
A CADA 2 OU 3 ANOS
Aos 20, 30, 40 e 50
Teste o fôlego
Muitas mulheres acreditam que a visita anual ao gineco é o suficiente para ganhar o atestado médico. Mas muitos problemas – incluindo doenças cardíacas, que mais matam as mulheres – não são detectados com os testes feitos com esse médico. Juntamente com qualquer exame, você deveria checar sua capacidade cardíaca com testes ergométricos, que checam a funcionalidade do coração. Após os 50 anos, inclua ecocardiograma, para diagnosticar também a anatomia do órgão e sua boa saúde.
Aos 40 e 50
Investigue o diabetes
Depois dos 45 anos, monitore os níveis de glicose sanguínea. Faça os exames mais cedo se estiver acima do peso, se há casos na família ou se quer engravidar. Teste insulina, glicemia (açúcar no sangue), hemoglobina glicosilada (açúcar de 90 dias) e frutosamina (açúcar de 15 dias) para prevenir o diabetes. Os testes devem ser anuais depois dos 50 anos.
A CADA 5 ANOS
Aos 20, 30, 40 e 50
Controle o colesterol
Já no começo dos 20 anos, teste os níveis de colesterol total e frações e triglicerídeos. Se estiverem altos, será necessário supervisioná-los com freqüência. Depois dos 30, coloque na agenda a apolipoproteína A1 e B, marcadores precoces da formação
de placas de arteriosclerose nas artérias. Quando chegar aos 50, inclua na lista de exames anuais.
Aos 40 e 50
Examine a tireóide
Oito em cada dez pessoas que têm doenças da tireóide são mulheres. Como os sintomas (dores, fadiga, ganho de peso) são reclamações comuns e podem ser relacionados a muitos outros problemas, é normal você nem prestar atenção. Um bom médico pode diferenciar uma glândula normal de um nódulo e completar o diagnóstico com testes para checar os níveis dos hormônios principalmente depois dos 35. Alterações no T3, T4, TSH podem também interferir no colesterol. Após os 50 anos, os exames devem ser feitos anualmente.
