Dieta e Nutrição
Garçom, por favor!
Na hora de escolher seu prato no restaurante, você nem imagina o que está por trás das receitas. Muitas vezes, o que parece inofensivo pode esconder estoques de gorduras saturadas, sódio em excesso ou bombas açucaradas. Aproveite o melhor dos menus e bom apetite!
Por Marjorie Zoppei // Fotos Alex Silva
Legenda
Sim, garçom!
Não, garçom!
Vá com moderação
Fique atenta
Boteco
Bebidas
Água mineral sem gás
Água mineral com gás
Refrigerante
Suco natural (laranja, limão, melancia, maracujá e melão)
Chope claro
Chope escuro
Caipirinha de frutas (cachaça ou vodca)
Aperitivos
Tábua de frios (queijos, presunto, peito de peru, salame e rosbife)
Picles
Azeitonas
Kani kama
Porções
Onion rings (anéis de cebola empanados)
Batata frita
Polenta frita
Mandioca frita
Provolone à milanesa
Minipastéis (12 unidades — carne e queijo)
Bolinho de carne-seca com mandioca
Pão de alho
Grelhados
Picanha (carne fatiada acompanhada de cesto de pães, vina grete, farofa e
cebola em conserva)
Filé-mignon (carne fatiada acompanhada de cesto de pães, vinagrete, farofa
e cebola em conserva)
Linguiça calabresa (embutido acebolado acompanhado de cesto de pães)
Queijo coalho
